Résumé

Fitbit est une application qui vous accompagne en profondeur dans la gestion de vos activités quotidiennes. Dans sa fonction basique, elle est capable de vous accompagner dans vos activités quotidiennes et vos séances de course grâce à votre téléphone.

Pour une utilisation approfondie de cette application, vous pouvez la lier avec des coachs électroniques développés par Fitbit, ainsi qu'à la balance Aria. L'application pourra alors produire une analyse complète de votre santé, comprenant :

- Les pas effectués,

- La distance effectuée,

- Le nombre de calories brûlées,

- Votre temps de sommeil,

- Votre courbe de poids,

- Votre fréquence cardiaque,

- Votre indice de masse corporelle,

- Votre taux de masse grasse,

- Etc.

Calcul de distance par GPS

De nombreuses applications pèchent par leur manque de précision quant aux distances parcourues. Fitbit a décidé de calculer la distance que vous parcourez directement grâce au GPS de votre téléphone.

Vous connaîtrez donc avec précision le nombre de kilomètres que vous parcourez, la durée et la moyenne en kilomètres par heure. Toutefois, une utilisation constante du GPS limitera fortement la durée d'autonomie de votre téléphone.

Fréquence cardiaque et capacité physique

L'application Fitbit inclut PurePulse, une fonctionnalité qui vous permet d'afficher votre fréquence cardiaque via des graphiques. Vous serez alors en mesure, en un coup d'œil d'apprécier l'évolution de votre fréquence cardiaque.

Au repos, à votre réveil, vous pourrez calculer votre fréquence cardiaque la plus basse et ainsi constater l'évolution de cette dernière en rapport avec l'intensité de votre activité physique. Plus vous pratiquerez des sports d'endurance, plus votre rythme cardiaque s'abaissera.

Appréciez mieux votre sommeil

Parce que le sommeil conditionne la qualité de la récupération, et donc votre aptitude à pratiquer une activité sportive sur le long terme en limitant les risques de blessures, Fitbit vous propose d'analyser la qualité de votre sommeil.

L'application vous permet ainsi de distinguer le nombre d'heures que vous avez passées dans un sommeil profond, ainsi que les phases d'agitation que vous avez traversées durant la nuit.

Motivez-vous par des programmes de groupe

La motivation est le moteur de la réussite. C'est pourquoi Fitbit vous permet de partager vos statistiques avec les membres de votre famille ou vos amis, afin que vous soyez encouragé comme il se doit.

Surtout, vous pouvez vous mettre au défi les uns les autres, et accéder à un classement général ou à des défis Fitbit.

Des notifications sont aussi affichées par l'application à l'approche de la réussite d'un objectif et une fois que vous avez réussi à le dépasser.

Caractéristiques

L'application Fitbit pèse environ 230 Mo et est disponible en 18 langues.

Concernant la vie privée, l'application Fitbit vous demande l'autorisation d'accéder à vos informations de santé et d'activité physique, à vos achats, à votre localisation, à vos coordonnées, vos identifiants, vos informations sensibles, vos données d'utilisation, vos contacts, ainsi qu'à l'outil diagnostic de votre appareil.

Avantages

- Possède une version gratuite,

- Grande compatibilité (tous les OS, plus de 200 Smartphones et iPhones),

- Facile d'utilisation,

- Ergonomique.

Inconvénients

- Absence de coach running,

- Les mises à jour font régulièrement bugger l'application,

- Nombreux problèmes de synchronisation entre montre et application,

- Les notifications ne s'affichent pas toujours,

- Les options sont payantes (variabilité cardiaque, etc.).

Comment l'utiliser ?

Téléchargez l'application via l'Apple Store ou Google Play. Une fois installée sur votre appareil, lancez-la et découvrez son écran d'accueil ergonomique.