Résumé

L'application MyFitnessPal vous permet de faire plus attention à votre alimentation afin de vous permettre de prendre du poids ou d'en perdre, selon vos besoins. L'objectif de MyFitnessPal est de maximiser vos performances physiques en misant sur la nutrition et le fitness.

Pour atteindre tout le potentiel de votre corps, MyFitnessPal vous propose un compteur de macronutriments (lipides et glucides) et de calories. Pour plus de précision, l'application compte sur une bibliothèque disposant d'un nombre d'aliments répertoriés dépassant les 14 millions.

Intégrez vos repas à l'application

Muni d'un système de reconnaissance des aliments, le Meal scan vous permet d'intégrer le contenu de votre repas directement à l'application, simplement en passant votre téléphone au-dessus de votre repas, sans même avoir à prendre des photographies.

Un lecteur de code-barres intégré à l'application permet également d'ajouter directement les fiches indiquant la valeur nutritive des aliments.

Le nombre de calories présentes dans votre repas sera alors directement calculé et le tout sera conservé dans votre journal alimentaire.

Profitez de séances de sports

MyFitnessPal met à votre disposition plus de 150 programmes sportifs, vous permettant d'améliorer vos capacités physiques en même temps que vous améliorez votre taux de masse grasse.

Restez motivé grâce à la communauté

MyFitnessPal, c'est bien plus qu'une application, c'est une communauté. Deuxième application la plus utilisée au monde, elle compte 19.1 millions d'utilisateurs mensuels rien qu'aux Etats-Unis. Dans le monde, ils sont plus de 200 millions.

Grâce à eux, vous pourrez rester motivé pour viser de nouveaux records. Participez au forum de l'application ou rejoignez les groupes, comme << Le 1200 ! >>, destiné à ne pas consommer plus de 1200 calories, ou encore celui des << Français hors de France ? >>, qui s'échangent des recettes et s'encouragent dans la poursuite de leurs objectifs.

Caractéristiques

L'application pèse environ 135 Mo et est disponible en 20 langues. Pour pouvoir l'utiliser, il vous faudra accepter l'accès de MyFitnessPal à vos identifiants, vos données d'utilisation, vos informations de santé et d'activité physique, votre contenu utilisateur, vos coordonnées ainsi qu'à l'outil diagnostic de votre appareil.

L'application est gratuite mais dispose d'un système d'abonnement via la version Premium. Elle permet de supprimer les publicités de l'application, de se fixer plusieurs objectifs par jour ou encore de bénéficier du support client de manière prioritaire.

Avantages

- oo Gratuite,

- oo Intuitive,

- oo Orientée UX,

- oo Création et ajout de recettes possibles,

- oo Personnalisation possible en version gratuite,

- oo Support à l'écoute des utilisateurs,

- oo Lecteur de code-barres,

- oo Encourage à adopter une alimentation équilibrée.

Inconvénients

- oo Impossible d'enregistrer un nouvel exercice,

- oo Impossible de grouper des exercices habituels,

- oo Les données alimentaires enregistrées (quantités) ne sont plus modifiables,

- oo Problèmes de synchronisation avec les applications partenaires,

- oo Présence de publicité en version gratuite.

Comment l'utiliser ?

Téléchargez l'application depuis l'Apple Store ou depuis Google Play. Votre utilisation de l'application dépend ensuite de ce que vous cherchez à atteindre comme résultat (perte de poids, gain de masse musculaire, etc.). Voyons simplement comment entrer les informations importantes pour votre première utilisation de l'application.

Lorsque vous êtes sur l'écran d'accueil, cliquez sur l'icône en bas à droite. Vous serez mené vers un écran disposant de l'option << Editer mon profil >>, situé à gauche sous votre photo d'utilisateur. Lorsque vous cliquez dessus, vous accédez aux détails de votre compte.

Vous devez entrer votre poids de départ ainsi que le poids que vous souhaitez atteindre. Une autre option sera, un peu plus tard, celle de votre poids actuel. Vous pouvez également fixer un objectif hebdomadaire et un niveau d'activité physique. D'autres options existent sur cette page, dont certaines sont bloquées si vous n'êtes pas un utilisateur Premium.

Sur cette page, vous pourrez également sélectionner un élément très important, qui est celui de vos << Calories et macros >>, pour savoir exactement le nombre de calories et de macronutriments que vous devez consommer par jour.